Gerir as emoções em contextos profissionais

Dicas para gerir as emoções em contextos profissionais

  1. Separe-se das Emoções : lembre-se que todas as questões de trabalho devem ser resolvidas com o maior profissionalismo possível
  2. Afaste-se: se verificar que está a perder o auto-controlo retire-se para outro local, de preferência sozinho(a).
  3. Aprenda novas formas de lidar com as emoções: conheça novas técnicas para lidar com as suas emoções, através por exemplo da realização de um curso
  4. Aprenda a ser mais assertivo: muitas vezes as explosões emocionais resultam de situações sobre as quais não falou ou resolveu no momento indicado
  5. Antecipe cenários: prepare-se para situações que sabe que é mais sensível
  6. Repire fundo e acalme-se: apenas conseguirá gerir as emoções se permanecer calmo
  7. Seja otimista: lembre-se que tudo acaba por se resolver
  8. Procure encontrar novas perspectivas da mesma situação: afaste-se e veja o cenário completo, compreenda melhor a situação e o que a desencadeou
Categorias:Dicas Tags:Autoconhecimento e competências emocionais Formação formação profissional Paula Tomás Consultores PTC

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